みなさまこんにちは、加藤です♪
先日、私の地元である静岡県浜松市が
国内最高気温になっていて
驚くばかりでございます。

今日は、スパイスのお話。
アーユルヴェーダの料理は消化力を意識し、食べ合わせに配慮したり、6つの味(甘味、塩味、酸味、苦味、渋み、辛み)を毎回の食事に入れていきます。これらを体調や時間によって整えていくのですが、
そこで大切なのがスパイスです。
スパイスには温、冷を中和したり、消化力を助けたり、ガスを抜いたりと素晴らしい力があります。
まさに5000年も受け継がれてきた料理の知慧ですね！

インドで使われるスパイスの役割は2つあります。
1.材料の旨みを引き出す
2.健康管理、東洋では漢方として人々の身体を支えてきました。

特にインドでは2番を重視されます。

スパイスの効果としては
消化力をアップさせたり、
血行促進などが多いですが
さてさて本日は
スパイスの中でも
妊活にオススメしたいスパイスを紹介します

まず一つ目は
男性にオススメの
「アシュワガンダ」です。
アシュワガンダは漢方薬の朝鮮人参のような位置づけですが、
朝鮮人参よりも安価です。
朝鮮人参の4つの効果の疲労回復・生活習慣の改善・血行促進・更年期障害などへの作用が同様に期待できます。
そして、妊活にオススメということですが、
インドの研究で
アシュワガンダを取り始めてから男性ホルモンである
“テストステロンが増加”
“精子の数・量・運動性が増大”
という結果も出ているようです。

次に女性にオススメの
「シャタバリ」です。
女性のための妙薬と呼ばれるアスパラガスの仲間です。
ポリフェノールの一植物性エストロゲンを多く含み、
ホルモンバランスを図る効果があります。
女性器に対する強壮作用と、若返り作用があるとされています。
妊活だけでなく、
・月経前～月経中
・妊娠中
・更年期
など、一生のお付き合いにもなりそうですね♪

インターネットでは
サプリメントで販売してることが多いので摂りやすいです。
粉末を買われた方は
朝、スプーン一杯を
お茶やスムージーに入れて
飲んでみて下さいね♪
違うスパイスも
またブログにて書かせてもらおうと思います！

※妊娠中、持病のある方(糖尿病・高血圧など…)は
お医者様に確認してから摂ることをお勧めします。

リラクゼーション飛龍紅梅
TEL　080-6377-1518
朝８時～夜２２時まで受け付け　　不定休
出張も行っております(秋山のみ)
クレジット決済OK　駐車場有　(パーキング２４時追手筋店)
ブライダルエステ　妊活、妊娠中、産後のケアなどご相談ください
フェイシャル、痩身、オイルケア、お体の歪みに強い　秋山

☆「一般社団法人　日本エステティック協会
・認定エステティシャン 加藤がする　ディープリンパマッサージ(痩身)お勧めです」

☆バンコクで習ったタイ古式、オイルケアーが得意な美濃部は　月曜　金曜行程で出勤しております

☆タイ古式マッサージの教室も行っております
☆☆回数券は２５００円もお得♪３回からございます
It is a relaxation salon that performs massage and oil care.　 Este
按摩，是油關懷的店　　埃斯特