軽いスクワットでもいいと思いませんか？
https://youtube.com/shorts/pErBl-lpgTo?feature=share
森光子さんがしていた、軽いスクワット、筋力低下による骨盤の歪み、腰痛緩和。
ボディビルがするようなスクワットで無くてもいいんです。
毎日コツコツできるとやり方をしてみませんか？

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リラクゼーション飛龍紅梅
朝８時～夜２２時まで受け付け　　不定休
出張も行っております
クレジット決済OK　駐車場有　(パーキング２４時追手筋店)
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It is a relaxation salon that performs massage and oil care.　 Este
按摩，是油關懷的店　　埃斯特